Functional & Mobility-Fitness.
60
Minuten
Mittwoch
Von 18:00-19:00
Was erwartet dich in diesem Kurs:
Gemeinsames Aufwärmen und Mobilisieren in der Gruppe und anschließend Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Programm und setzen in den Einheiten unterschiedliche Schwerpunkte, um dich mit den Bewegungsabläufen der Grundübungen vertraut zu machen. Dabei lernst du die korrekte technische Ausführung der Kniebeuge, Liegestütz, etc.
Mit Gleichgewichtsübungen und Koordinativen Übungsteilen, erleichtern wir dir den Alltag und beugen Verletzungen vor.
Steigere deine Körperwahrnehmung und verbessere deine technische Ausführung im Training. Werde fitter für den Alltag!
In der Gemeinschaft hat man einfach mehr Spaß an der Bewegung. Das Training mit Gleichgesinnten MOTIVIERT und hilft dir dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Zeitplan
Coach
Paul Kreitzer
Fitnesstrainer Lizenz B
Dipl. Functional Movement Trainer
FMS-Zertifiziert
Uefa A-Lizenz
